39道適合糖尿病患者的主食、加餐,好吃不升血糖

吃得好,吃得飽是糖尿病患者飲食的追求目標。

今天我們為讀者朋友集結了一套適合糖尿病患者食用的主食、加餐食譜,製作簡單,人人適宜,關鍵是有清晰的能量標註,保證不會因多吃導致餐後血糖升高。

為了你心愛的她/他,學學吧!

食譜名稱:

1.秘制菜團子

2.南瓜發糕

3.水煎瘦肉鍋貼

4.三合面紅豆窩頭

5.蕎面扒糕

6.什錦燜飯

7.蒸亞麻籽粉饅頭

8.家常海鮮咖喱飯

9.彩椒糙米飯

10.香蔥肉餅

11.紫菜包飯

12.香菇雞肉菜心包

13.玉米土豆絲煎餅

14.雞蛋夾肉卷

15.蝦皮芹菜葉餅

16.鮭魚雜糧飯團

17.金瓜五谷飯

18.健康水果凍

19.花樣饅頭

20.燒餅夾裡脊

21.牛肉卷餅

22.椒鹽黑芝麻花卷

23.雙椒肉拌雜糧面

24.蝦仁蔬菜餅

25.蒸燕麥雞蛋羹

26.自制肉籠

27.自制紅燒牛肉面

28.堅果牛奶燕麥羹

29.自制健康燒餅

30.自制蔬菜卷

31.韭菜糊餅

32.蛋皮吐司

33.南瓜雙色花卷

34.水晶馬蹄糕

35.芹菜豆渣餅

36.粗糧釀藕——主食新吃法

37.營養小籠包

38.自制地瓜幹

39.中式披薩餅