長時間面對電腦午後喝酸奶提高工作效率

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長時間面對電腦,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族,利用午飯的時間喝一杯酸奶,對健康非常有益。可以讓上班族放鬆心情,在整個下午都精神抖擻,更有利於提高工作效率。

一項最新研究發現,酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明,攝入酸奶後的小鼠對輻射的耐受力增強,並減輕了輻射對免疫系統的損害。

對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說,能使腸道的鹼性降低,酸性增加,促進胃腸蠕動和消化液的分泌,非常有益。

同時,酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。

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