醫生忠告:心血管病冬季要警惕3個發病信號,安全過冬要記住這5點

冬天是心血管病的高發的季節,不難發現每逢天氣寒冷時來醫院看心臟病和腦中風的人比平時明顯增多,這提醒我們要在寒冷冬季要特別注意預防心血管疾病發生。

為何冬季心血管疾病高發?

冬天溫度降低時血液黏稠度增加、血管收縮、血流緩慢,同時寒冷刺激下交感神經系統活性可迅速增強,血漿中兒茶酚胺等縮血管物質水平顯著升高,心率加快、心搏量加大、心輸出量增加,可導致血壓急劇上升,導致心臟和腦部的血栓脫落,而血栓可以隨著血液流到心臟和腦動脈血管中,堵塞血管導致心肌梗死和腦梗死,另外,血壓急劇升高可導致血管破裂、血液外溢,擠壓腦組織,形成腦出血。

冬季心血管疾病患者需警惕這3個發病信號

1. 胸部異常疼痛

如果感覺胸部悶痛,壓榨樣痛,或者疼數分鐘,活動後加重,休息後能緩解,緩解後和沒事一樣,或者感覺疼痛放射到背部或左肩,同時有憋氣或出汗等症狀,需要警惕可能是心絞痛或心肌梗死發生,應當第一時間打120去急診就診。

2.其它部位的異常疼痛

如果突然出現上腹部、頸痛、下頜、咽部疼痛或者牙痛,原因無法解釋時,也有可能是心臟病發作的表現,此時也不可大意,應該考慮到心肌梗死發病可能,應盡快就診。

3.胃腸道不適症狀

值得警惕的是,有些心梗會出現出現惡心、嘔吐、腹脹、上腹痛等胃腸道不適症狀,你以為是急性胃腸炎,然而下壁心肌梗死可以刺激膈肌及胃腸道系統也能產生胃腸道不適症狀,此時也應警惕,盡早就診才是安全的選擇。

心血管疾病患者如何安全過冬?

1.保暖

特別提醒,保暖特別重要,應該全方位武裝起來,冬天身上一定要穿暖、頭要戴帽子,頸要帶圍脖,室內溫度適宜、不宜過熱,也不宜出汗。刷牙、洗臉要用溫水。冬天室內外溫差較大,有心血管病的人應減少外出,太陽出來後再到戶外走走,不可在低溫如早上或晚上鍛煉。要多曬太陽,注意背部要保暖,避免寒氣從背部侵入。室內要勤開窗通風,避免細菌增多。盡量減少火爐取暖,減少一氧化碳、一氧化氮等積聚誘發肺部疾病,進而影響心臟病的復發。洗澡等廁所的溫度升高後再進去。

2.堅持服藥

在專科醫生指導下按時按量服用心血管疾病治療藥物,不可擅自停藥,特別是降壓藥、抗血栓藥物,雖然停藥一時沒有什麼不舒服症狀,但停藥時間長了可帶來災難性後果如心梗發作。

3.注意飲食

均衡飲食,要多吃含纖維多的菜,如葉子蔬菜、水果,要戒煙、限酒,盡量避免過度油膩食物,建議採用「三低一多」模式,低鹽(有心臟病的鹽<6克,嚴重的<3克)、低脂、低膽固醇,多吃含鉀的食物如香蕉、魚、豆制品、桂圓、葡萄乾、蘑菇類。要多喝水,睡前、早上應喝杯溫白開水。多喝水多吃富含纖維素食物可以避免大便幹結或在腸道堆積,降低排便難度從而降低心梗發生的風險

4.適量運動

可以慢跑、快走、太極拳等運動,運動在自己承受範圍內,不可過度勞累或超量運動,會增加心血管病復發的風險。運動可促進胃腸蠕動,減少便秘,減少血壓急劇長高。

5.心態平和

避免情緒劇烈波動,人在大怒發脾氣或太高興時,血管收縮、心跳加快、血壓上升,容易發生心梗和胸痛。多和新老朋友聊天、活動。平時情緒淡泊、樂觀。