過多的內臟脂肪危害大,快為內臟減減肥!

內臟脂肪是人體必需的,它圍繞人的臟器,主要存在於腹腔,少部分集中在肝臟,能儲存熱量、保護內臟。如果一個人體內的內臟脂肪過少,會嚴重危害身體健康。但內臟脂肪也不是越多越好,普通人認為肥胖指的是皮下脂肪過多,因為這種肥胖對外形影響大,一眼就能看出來。其實,內臟脂肪一樣會囤積,人體的內臟脂肪囤積過多,危害遠遠大於皮下脂肪的過量囤積。

內臟脂肪對我們的健康意義很大,一定量的內臟脂肪其實是人體必需的,因為內臟脂肪圍繞人的臟器,對人的內肘起著支撐、穩定和保護的作用。內臟脂肪率比較高的,也就是內臟比較不健康,通常肚子大的人,尤其是男性。造成內臟脂肪過高的原因,除了體重過重之外,就是飲食及作息造成的。

過多的內臟脂肪會讓腹部贅肉堆積,但這只是表層危害,它還會讓代謝遲緩、內臟機能異常,肝功能衰退以及引發心臟病、高血等心腦血管疾病。這是因為內臟脂肪一旦存儲過多,還會在代謝過程中產生毒素,給有害菌提供溫床,最終導致內臟中毒,降低內臟機能。還有研究表明,女性月經異常與體內脂肪含量有關,皮下脂肪型導致月經異常的症狀約為10%,而內臟脂肪型則高達到67%。

內臟脂肪過高還會增加心血管疾病發生概率,導致動脈炎症,甚至容易導致抑鬱,內臟脂肪還可能致癌。內臟脂肪會導致體內毒素難以正常排出。還會產生多種化學物質,與心臟症關係密切。肥胖還會導致心臟肥大,進而使心臟泵血效率大大降低,導致氣短和疲勞。肥胖者感覺呼吸更困難,呼吸越困難,就越容易造成血液中輸氧不足,進而導致全身乏力、免疫力受損,甚至高血壓。

現代社會很多內臟脂肪多的人表面看起來可以體型正常,但也很可能屬於內臟脂肪型肥胖,特別是上班族和中老年,很多人都需要給自己的內臟減減肥了。