身體出現這些症狀或是缺少維生素B2引起的,快來看看你有沒有中招!

維生素B2這麼重要你知道嗎

維生素B2是人體必需的一種營養物質,它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質,維生素B2在人體內無法儲存,但人體每天又需要,所以必須每天從食物中補充。

缺乏維生素B2到一定程度時就會出現明顯的症狀,通常是消化道的首尾兩端,即口腔或肛門的局部,出現充血、腫脹,隨後皮膚或黏膜出現潰瘍,然後開始出血,這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2,那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。 

 

為什麼缺乏維生素B2會出現充血、腫脹?

主要原因在於血管,構成血管壁的細胞離不開維生素B2,當缺乏維生素B2時,血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄,在血壓的作用下,血管開始向外凸起,當局部的血管都開始鼓起時,就形成了腫塊,最後血管開始裂開出血,如果發生在腦部,你猜到了嗎?對,這就是腦溢血。  

為什麼缺乏維生素B2會出現潰瘍?

同樣的道理,構成人體皮膚和黏膜的細胞也需要維生素B2,當B2缺乏時,人體無法產生出足夠的皮膚和黏膜細胞,去頂替已經代謝掉的細胞,缺口就產生了,患處的皮膚或黏膜就像雪被融化了一樣,由一個小點發展成一個創面,這就是潰瘍。

發生在食道,就是食道潰瘍。

發生在胃里,就是胃潰瘍。

發生在腸道,就是腸道潰瘍。

發生在女性的子宮頸,就是宮頸糜爛。

潰瘍面如果長時間不能愈合,就會被細菌感染,產生炎症,單純使用消炎藥,只能暫時控制細菌的繁殖,並不能使潰瘍愈合。

維生素B2作用有哪些?

1.促進發育和細胞的再生;

2.參與細胞的生長代謝;

3.與其他物質配合參與多種新陳代謝;

4.促進生長髮育,維護皮膚和細胞膜的完整性;

5.預防和消除口腔生殖綜合征;

6.促使皮膚、指甲、毛發的正常生長;

7.促進機體對鐵的吸收,可防貧血;

8.增進視力,減輕眼睛疲勞。

含維生素B2的食物有哪些?

如果缺乏維生素B2,可選擇奶類及其制品,動物內臟(肝、腎和心等),蛋黃,多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等),菠菜、胡蘿蔔、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜,橘子和柑橙等水果食用,一般不必額外補充

部分嚴重缺乏維生素B2者,應在醫生、藥師指導下,補充藥用級的維生素B2片,或復合維生素B片。

來源:網路

圖片來源:視覺中國

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