解酒,靠酸奶、解酒藥都弱爆了,這樣做可以讓你迅速清醒

飲酒,無疑是大陸人民在幾千年以來形成的一種沉淀型的文化;很多人偏愛飲酒,很多人由於工作壓力選擇飲酒;正因為如此,很多人經常會喝多;一旦喝多,很多人就想著該如何解酒;喝濃茶解酒?吃解酒藥解酒?吃西紅柿解酒?這些解酒方式真的靠譜嗎?如何解酒更加科學;關於解酒,有些科學信息需要大家了解。

飲酒過量,無疑會出現頭疼、暈眩、惡心、嘔吐等問題;對於這樣的症狀,如何做可以讓自己舒服一點?

相比之下,有些食物中的營養物質可以幫助解酒和緩解身體的一些症狀:

最靠譜的—「白開水」:

對於白開水來說,可以說是最解酒的一種食物(飲品),飲酒之後多喝水可以加速身體的排泄,排泄物當中含有一部分酒精,這樣就可以加速酒精的代謝,減少酒精在身體中的停留時間,讓您的酒醒的快一點,讓您難受的時間縮短一些。

靠譜的水果—多水的水果:

無論是西紅柿還是橘子,再或者是橙子,都屬於是多水的水果,吃這樣的水果也可以幫助加速身體的代謝,從而也可以不錯的解酒,建議您可以適當攝入水果,促進代謝的同時也可以不錯的美化自己的心情。

香蕉也是不錯的食物:

飲酒之後會增加小便的排泄次數,這樣就會損失身體中的一些電解質物質,會降低血液中礦物質鉀元素的水平,而這樣的情況就會導致肌肉乏力等問題,建議可以吃一根香蕉補充礦物質鉀元素,避免出現相關問題。

番茄汁、牛奶等也是不錯的促解酒食物:

飲酒之後,肝臟主要負責分解酒精物質來保持血糖的穩定,血糖降低會導致身體乏力、情緒低落等問題,建議可以喝一杯番茄汁、牛奶等飲品來補充糖分,減少不良反應的發生。

雞蛋

雞蛋,作為一種「全營養食物」,其中富含蛋白質,而且還含有較為豐富的半胱氨酸,這種物質可以起到不錯的解毒作用;另外其中的B族維生素也可以幫助緩解醉酒的感覺。

蘆筍:

當然蘆筍等食物的作用並不建議大家神話,食物僅僅是食物,沒有那樣神奇的作用。對於蘆筍來說,其中的提取物可以提高分解酒精的一些酶類物質的水平,幫助解酒,減輕宿醉情況,建議可以吃一些。

除了吃以外,最靠譜的解酒方式是什麼?

如果說多喝水可以幫助代謝(排泄)酒精,那適當的運動會更靠譜的幫助代謝酒精,運動可以加速出汗,汗液中也可以代謝酒精物質,當然酒後的運動也不可過量或者過於劇烈,建議可以採用快走、慢跑等方式幫助出汗。

另外,值得大家注意的是:江湖中流傳的吃解酒藥解酒並不靠譜,機理並不科學,還可能額外對於身體造成損傷;另外喝濃茶的方式也不靠譜,雖然有水的攝入,但是茶葉中的鞣酸物質還容易增加腸胃和肝腎的代謝負擔,不建議這樣為之。

喝酒,一件怡情之事,但是它是一把雙刃劍,弊大於利,如果非要喝,一定要限量,對於酒後的飲酒,一定要科學為之,既不可以傷害身體,又要加速酒精的代謝。

解釋:限量,低度白酒每日攝入不超過2兩,中度白酒不超過1兩,葡萄酒不超過半斤,避免傷害肝臟。

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