聽從醫生建議卻意外結緣健身,如今卻成了粉絲超百萬的健身紅人

當你看到好身材,你會作什麼反應。是呆愣在原地默默欣賞,是發在內心的感到欽佩,但無論怎樣大多停留在精神活動。如果你能將他們作為自己加強鍛煉的動力,也許你會是更完美的自己。

她叫Mirjam ,作為一位健身MODEL,她的曲線身材絕對不是蓋的,而這也是她在網上備受關注。看她的馬甲線在內而外給人健康結實的感覺,再加上她的甜美微笑,目前已經擁有了百萬粉絲。

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她的健身之路開始於2008年,而最初的目的也很簡單,只是為了解決她的腰背痛,她也不曾想到健身會成為她為之付出的事業。這是她在用啞鈴鍛煉手臂看起來也同樣是萌萌噠。

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一開始的健身之路並不容易,但在專業健身教練的指導下,她在健身方面的天賦被激發出來,她很快就學會了如何以正確的方式鍛煉。起初的她健身是因為腰背疼的緣故,在醫生的建議下接觸健身,幾個月後,不僅腰背痛的毛病徹底修復,健康強壯的體格也開始練成。這讓她從此對健身著迷,看她高挺的臀線就足以說明這一切。

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正是因為小試牛刀的卓有成效,才激發了她對於健身的熱情。從此她一發不可收拾,看這完美的身材曲線,瘋狂的大長腿,無論是男生還是女聲都會發自內心的讚嘆。

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自她開始鍛煉以來,她就始終保持科學訓練和健康飲食的習慣。偏愛鍛煉臀腿肌肉的她每周都要進行5次訓練,而其中3次都和臀腿相關。這樣的付出與堅持絕對超乎一般人的想像。

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如果有人問她健身成功的秘訣,她會說第一次去健身房很重要,而找一位經驗豐富額入門教練更重要。這樣你會少走很多彎路,你的目標做到就會變的簡單一些。

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除了偏愛臀腿訓練,其他部位當然也不能荒廢。一對小啞鈴就能滿足你日常的力量訓練需求。她說她健身的另一個動力就是更優秀的健身達人,每次看到比自己身材好的人,她都會更有求勝欲。

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健身對於她來說早已經不是一個愛好,因此健身也不必拘泥於健身房的環境。更多的訓練方式完全可以在家里完成,一張瑜伽墊,就能隨時隨地操練起來。對於飲食她也不像其他達人那麼嚴格,三頓飯必吃,兩頓正餐之間還會吃高蛋白低碳水化合物的零食。不是只有吃的少才算正確,只要科學健康同樣可以滿足你的要求。

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—貴在堅持—

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