當年輕人患上腰椎間盤突出,工作、生活、治病,該何去何從?

在很多人的印象裡,腰椎間盤突出症是老年人才會得的病,但臨床數據告訴我們,腰間盤突出症其實是年輕人多發。這是現代人的生活、工作方式以及年輕人多從事重體力勞力導致的。

年輕的腰間盤突出症患者,很多承擔著繁重的工作任務和家庭負擔,再加上腰椎間盤突出症的折磨,很多人會感到茫然失措。那當年輕人患上腰椎間盤突出症候,該如何進行治療,如何在工作、生活中與疾病和平共處?或者對於年輕人來說,如何處理才是性價比最高的治療方式呢?

放學後,背著書包來治腰椎

腰椎間盤突出症患者的年輕化,已經是個不爭的事實, 20-40歲之間的年輕患者早已見怪不怪,甚至還有眾多15、16歲的學生,放學後,背著書包來醫院治療腰椎間盤突出,真是讓接診的醫生不勝唏噓。

年輕人為什麼得腰椎間盤突出

造成腰椎間盤突出患者的年輕化,和現代生活中的一些不健康生活方式有著直接關係,工作中面對電腦,休息時面對手機,這都會對腰椎造成嚴重的勞損。再加上一些年輕人仗著自己年輕,在工作、生活中不注重保養身體,幹活使蠻力,鍛煉身體不講科學方法,這都是導致年輕人患上腰椎間盤突出的重要原因。

年輕人患上腰椎間盤突怎麼辦?

年輕人患上腰椎間盤突出往往會表現的更加焦慮,因為年輕人大部分都缺乏相關醫學經驗,又需要承擔這家庭和生活的重擔,在疾病治療和工作生活之間,往往陷入兩難境地,容易情緒低落,很多年輕人總擔心,是不是得了這病就不能工作了?得了這病是不是有可能癱瘓?這病是不是特別難治?是不是得開刀手術?往往自己先把自己嚇著了。

對此,北京年輪骨科醫院的醫生給我們年輕的腰椎間盤突出患者提供了一些建議:

1、腰椎間盤突出就像感冒一樣普通

其實,腰椎間盤突出就像感冒一樣,是普通得不能再普通的疾病了,有臨床數據統計,人一生當中,80%有過腰疼的經歷,能一輩子不腰疼的人,是極少數,所以不要過度自艾自憐。

2、戰略上「藐視」,戰術上重視

腰間盤突出如果不經過治療確實會最終發展到癱瘓的結果,就像感冒不經過治療也會死人一樣,但在當下這種醫療條件下,都是小概率事件,很多人早早就把問題解決掉了。而且據臨床數據統計,90%的腰椎間盤突出患者,經過休息、合適的保守治療都會得到長期緩解。只有10%的症狀嚴重、影像學表現嚴重、守治療無效或者反復發作的患者,才需要手術治療。

所以,患者沒必要拿小概率的事情嚇自己,最正確的是「戰略上藐視,戰術上重視」疾病。

3、如果條件允許,請換個工作環境

司機、搬運工、IT、重體力勞力者,都是特別容易傷腰的工作,尤其是對於已經有腰椎疾病的患者,在能力的範圍內,最好是能換一個工作環境,否則,會導致腰椎間盤突出反反復復不易痊愈。

4、當你出現這些情況,最好馬上去醫院接受手術

  • 腿部肌力減低,皮膚感覺減弱或消失。
  • 大小便時間或控制不住,一咳嗽或一用力就會大小便不受控制。
  • 疼痛,麻木嚴重,已經嚴重影響到自己的生活或心理健康。

5、大多數時候,對於腰椎間盤突出,你只能與其和平共處

  • 休息,是最有效,最基本的治療方式。
  • 疼痛特別明顯的時候,可以吃一些非甾體類的抗炎藥可能用一些膏藥。
  • 椎管內注射,是一種效果非常明顯的治療方式。

年輕人腰椎間盤突出要注意哪些?

  • 避免不健康的生活方式,培養良好的生活習慣
  • 注意坐姿,坐久了一定要站起來活動一下
  • 如果必須從事彎腰的重體力勞力,請帶上腰圍,但不能24小時一直佩戴,這會導致腰部肌肉力量減低,反而會加重腰椎病的程度。
  • 空閒的時候,可以做一些對腰椎有用的鍛煉方式,比如小燕飛、平板支撐、五點支撐等
  • 腰椎間盤突出的患者並不一定要完全辭職在家,如果工作並不是重體力勞力,在腰椎症狀緩解期,可以恢復工作,只是在工作中要多加保養。
  • 腰部保暖是減少腰椎病復發的一個因素,天氣寒冷的時候,腰部可以多穿一些,注意保暖。