生理期冷飲、洗頭還真沒問題,真正不能做是這3件事!

一說到生理期,這個討人嫌的親戚著實讓人不少心煩。

女性,煩在這也不能做,那兒不能做;

而男性,煩在原本溫柔可人的馬子突然變得情緒不定、暴怒無常…..

然而,對於女性朋友來說,大姨媽的拜訪,是否真得這也不能跑,那兒不能跳,不洗頭也不洗澡……直接躺在床上睡大覺?

從醫學角度分析,姨媽期間這些事兒真的不能做嗎?

其實,這些事兒能做!

第一,冷食

每逢姨媽拜訪,年長的女性往往分為兩大派別—–

喝冰水痛經派:女孩子喝冰水,痛經的時候有的你受!

喝冰水沒事派:我姨媽拜訪還不是照樣吃冷喝冰,啥毛病都沒有,更別說痛經了。

但嚴格來說,目前醫學上並沒有證據表明喝冰水與痛經有存在直接關係。有些女性在生理期喝熱水、紅糖水的確是舒服,但並不意味著喝冰的就加重痛經,更不會引發幾十年後的健康問題。

打個比方,像關節炎,有些患者認為是自己體寒導致骨關節炎,但實際上只是寒冷環境下溫度和其他變化,關節黏液滯性就會受到影響,並同時影響人的情緒。本身患有骨關節炎的患者,自然就會覺得關節疼痛。

同樣道理,經期飲食,都是因人而異。

有的女生喝一口涼水就會疼,而有的女生大冬天吃倆冰淇淋照樣活潑亂跳。

所以若你吃了這些會不舒服,那就不要吃。若吃了沒什麼異常,那想怎麼吃就怎麼吃。

第二,洗頭

經期完全可以洗澡洗頭,本身生理期是一個免疫力降低的狀態,若連個人衛生都不搞好,那還有可能會造成細菌感染。

即便不能每天淋浴,女性朋友都應該在睡前用清潔的溫水擦洗一下外陰,但別用任何洗液,更不要沖洗陰道。

第三,跑步

若本身生理期沒有什麼痛經,那也麼必要因姨媽拜訪來停止運動。

但若你已經疼得無法直起腰,無法下床,痛經或出血量大,似乎每邁出一步就感覺像將水龍頭打開。這時候還是別逼自己,安心在家窩著…..

當然了,可別拿著「痛經」這個擋箭牌而趁機偷懶喲!

其實,這些事兒還真別做!

第一,可能會出血的操作

由於女性在生理期期間,其凝血功能會降低。一些可能會出血的操作,建議還是暫停進行。例如手術拔牙獻血做胃鏡/腸鏡等。

第二,騎車/騎馬

由於生理期,女性的子宮和外陰充血,都較為薄弱。一些劇烈運動例如騎單車騎馬等會造成損失,以免騎著騎著就側漏……

第三,性生活

對於健康女性來說,雖說只要注意衛生,生理期進行性生活並不會增加盆腔感染幾率,但要是本身患有炎症或不注意衛生,經期同房就會加重病情,更容易患病。

雖說生理期進行性生活不會導致不孕、子宮內膜異位又或者炎症,但還是不鼓勵月經期進行性生活。畢竟退一萬步來說,「浴血奮戰」過後,這床單還真不好洗……

所以說,生理期對於自己而言,最關鍵時自己想怎麼舒服就怎麼舒服。

拋開這些所謂的禁忌,無論是特殊的日子,還是尋常的生活中,

都得需要做一個最驕傲、最自由的女生!