生命無常,關注健康——在癌症面前,誰都沒有特權

2018年10月29日,前央視主持人李詠的妻子哈文在微博發文宣布李詠去世:「在美國,經過17個月的抗癌治療,2018年10月25日凌晨5點20分,永失我愛……」 有關「李詠去世」的推文轟動了五湖四海,讓我們在惋惜的同時,讓我們再次感受到癌症的可怕。

「著名相聲表演藝術家師勝傑因肝癌去世,享年66歲;中國內地搖滾樂歌手臧天朔因肝癌去世,年僅54歲;歌手姚貝娜因乳腺癌去世;主持人羅京因淋巴癌去世;主持人方靜因胃癌去世;……」一位接一位名人因癌症去世,普通百姓在疾病面前沒有特權,我們更應該給自己敲響健康的警鐘,在癌症面前,我們都是凡人!

據2017年中國城市癌症數據報告——我們離癌症近在咫尺:

• 大陸每天約有1萬人確診癌症,相當於平均每分鐘就有7個人得癌症;

• 肺癌仍是患病率、死亡率最高的「癌中之王」;

• 與消化系統相關的癌症發病率依然居高不下,比如胃癌、腸癌;

• 人到40歲之後的癌症發病率快速提升,80歲時達到高峰,到85歲,一個人患癌累積風險為36%!

從今天起,我們是不是該深入思考「如何遠離疾病,珍愛生命?」

然而隨著時代的發展,很多人的生活方式和飲食習慣都越來越不健康,高蛋白,高熱量,高糖,過油的食物,還有刺激性食物,以及暴飲暴食的不良習慣等都是對腸胃健康造成威脅的罪魁禍首。不僅飲食、作息不規律,還頂著巨大的工作壓力和生活壓力,健康意識越來越差,習慣更是越來越差。高強度工作導致的亞健康狀態,社會競爭壓力過大造成的身體免疫能力降低,因繁忙而忽略自身健康問題等都是導致身體疾病的主要原因。

有多少人經常玩手機或打遊戲到深夜?有多少人依賴各種買賣、愛上各種奶茶和飲料?有多少人能坐著就不會站在,能躺著就不坐著?但也有這麼一類人,在敷著面膜熬著夜?念著養生還喝酒應酬?辦了健身卡卻從不現身健身房?久而久之,肥胖來了,各種肥胖合併症也來了,嘴上念著減肥健身,卻從來沒有行動過……

其中,長期熬夜及生活壓力大是患癌症的主要因素之一,從疲勞到癌症只需要四步:輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。如果感覺說話有氣無力、食欲差、不容易入睡……這是身體在提醒你:要休息了!

專家提醒:

生活水平提高了,更應該重視健康。健康難得,在癌症或在任何疾病面前,建議我們每個人都做到「三早」:早發現、早診斷、早治療。比如每年定期做體檢,發現問題及時治療;適當減少工作和生活壓力,知足常樂;多花些時間在休息和娛樂上,做到勞逸結合;飲食健康,適當運動,減少煎炸油膩食物的攝入,保持健康體重等,都是能提高自身免疫力,遠離疾病,促進健康的好方法。