熬夜可能導致猝死,這一說法可不可信呢?

人們都有自己固定的生活規律,不同的人由於不同的原因,生活習慣會有差異,有的人喜歡早睡早起,尤其是一些上了年紀的老人,需要更長的睡眠時間來調養身體。而對於一些年輕人或是學生,或是上班族,在經過一天的忙碌的學習和工作之後,夜晚才是娛樂的開始,有的人選擇出去和朋友們喝酒,唱歌,有的人喜歡呆在家裡,享受一個人的時光,看看電影,或是玩玩遊戲。那麼經常熬夜有什麼危害呢?有傳言熬夜可能導致猝死,這一說法到底可不可信呢?

熬夜,是指有事而深夜不睡或者通宵不睡,是一種不良的習慣,長期會損害人體健康,產生疾病。人類的白天活動,晚上睡覺休息,是長期以來生物進化的結果,是最適合人類的生存習慣,熬夜呢,就是違背自然規律,必然會導致一些不好的結果。

那麼熬夜有什麼危害呢?

1、頭痛。熬夜會讓人感到疲憊,不精神,四肢乏力,頭部脹痛,長期熬夜還會對記憶力有損害。

2、視力下降。熬夜對視力的損害是很大的,有些面對高考壓力的學生,熬夜學習,所以很多孩子都戴著眼鏡。

3、皮膚受損,一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使皮膚出現暗瘡,粉刺等問題。

4、抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞,抵抗力也就會隨之下降。

5、上火。對於熬夜的人而言,身體是在超負荷工作,因此容易出現功能性紊亂。

經常熬夜到一兩點,會不會猝死?

熬夜會導致人的生物鐘失調,神經系統過度興奮,而導致心臟驟停,導致猝死,尤其是對於一些有先天性心臟病的人群,熬夜確實是一個重要的誘因,另外,熬夜對於普通人也會增加猝死的機率。所以說啊,為了長遠的健康生活著想,也不該經常熬夜,身體才是革命的本錢。休息好了才能更好地工作。現代生活中過勞死的案例給人們敲響了警鐘。