小夥健身7年,胸肌大過了馬子,太帥了!

健身的小夥伴們好,

今天這篇文章要給大家介紹一位

胸肌大過馬子的肌肉小夥。

先送上一張他的自拍照,

小夥伴們感受下,

他的胸肌有沒有超過你?

小夥健身7年,胸肌大過瞭女朋友,太帥瞭!

小夥名叫Daniel,

至今健身已有7年多,

現在大家都叫他大胸哥。

曾經的Daniel和多數人一樣,

屬於那種瘦瘦弱弱的小男生。

下面是他健身前後對比照:

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整個人的變化可以說突飛猛進,

從瘦弱小男生到肌肉型男的轉變。

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就Daniel健身而言,

一是為了強壯自己,

二是為了給馬子安全感。

經過多年的鍛煉,

他不僅練出一個好身材,

胸肌也越來越大。

現在他的胸肌

已經完全超過了馬子。

小夥伴們看看有沒有?

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在此也不禁想問,

找了個胸肌比自己還大的男朋友

是怎樣一種感受?

相信這感受只有Daniel的馬子知道。

不過對於大胸肌的Daniel來說,

胸肌太大有時候也是一種「煩惱」,

時常會被好肌友們襲胸。

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還有就是

不論他怎樣分享自己的好身材照,

網友們的目光總是在他的胸上。

比如下面這張,

明明是秀腿部肌肉,

然而網友們卻總是註視著

他的大胸肌。

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不過不得不說,

男人練出大胸肌絕對是加分項,

無論是事業還是愛情上都會有收獲。

現在的大胸哥Daniel

憑借著自身的努力已經簽約成為

丹麥BODYLAB的運動品牌代言人。

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在他看來,

想要一個好身材,

堅持練是第一位。

就比如男女都羨慕的D杯大胸器,

每周保持2次胸部訓練是必須的。

以下是大胸哥常練的4個胸肌訓練動作。

杠鈴臥推

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拉力器飛鳥

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上斜啞鈴臥推

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器械推胸

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對於訓練不要給自己找借口,

只要想練哪里都是健身房,

一張椅子就可以在戶外輕鬆練起來。

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其次是營養補充,

大胸哥在飲食營養上也是做足了功夫。

牛肉、西蘭花、雞蛋、麥片等

都是必備食材。

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三分練七分吃,

在練的基礎上補充營養,

絕對會讓訓練效果事半功倍。

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