孕期,原來孕媽媽喜歡吃酸,竟有這麼多好處!早看早受益!

老一輩人都認為「酸兒辣女」,孕媽媽在孕期喜歡吃酸的食物懷的就是男寶寶。雖然這種說法並沒有科學依據,但是健康專家指出孕媽媽孕期多吃酸確實非常有好處的。今天我就和孕媽媽們詳細的說一說這方面的內容,如果大家對此感興趣可一定別錯過了。

1、維生素增抵抗

常常聽見市售的營養品最多的就是維生素C,也確實維生素C對我們人體有不錯的效果,不管是強化血管、促進代謝與幫助鐵質吸收,都是擁有重要功效,而富含這項元素的水果,很多都是酸的!

2、有效幫助消化

媽媽在懷有小寶寶後,胎盤中會分泌出HCG,是一種會抑制胃酸分泌的激素,當然胃酸被抑制了就會影響到我們的消化功能,這時候吃點酸的,就能夠刺激胃酸分泌,平衡消化功能的降低。

3、滿足營養所需

酸性的食物可以提升食物中鈣質與鐵質的吸收度,鈣是寶寶骨骼發育成長的重要元素,而鐵質的吸收是可以促進血紅素的增加,所以適量吃酸真的有幫助!

孕期吃酸對於孕媽媽而言有什麼好處呢?通過上面的內容介紹,相信孕媽媽應該已經清楚了吧。孕期飲食的健康對於孕媽媽來說是非常重要的,孕媽媽想要身體健康,就一定要注意這一點。當然,孕媽媽孕期吃酸也應該注意食物的選擇,並不是所有的酸性食物都適合孕媽媽吃。