她只是喝了蜂蜜水,瘦身排毒三天瘦1斤!

三日蜂蜜水減肥法

蜂蜜水減肥法第一日:清空腸胃,排出宿便

材料

蜂蜜、玫瑰花、綠茶。

搭配:清晨起床之後,用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐;

午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶,喝兩杯後再加1勺純蜂蜜;

晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶,喝兩杯即可。

效果:第一天堅持蜂蜜水減肥法清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便,一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意,如果你實在覺得饑餓難耐,可以吃1勺蜂蜜緩解。

蜂蜜水減肥法第二日:深層排毒,收縮腹部

材料

蜂蜜、紅茶、綠茶

搭配:清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶,同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調制;

午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜紅茶2杯作為主食,覺得饑餓的還可以增加1勺純蜂蜜;

晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。

效果:採用蜂蜜水減肥法第一天已經排出了體內的宿便,但是腸道黏膜上仍舊會附著很多毒素和垃圾,正是由於宿便被排空,第二天的食譜才能進一步達到深層排毒效果。

蜂蜜水減肥法第三日:稀釋腎毒,加速代謝

材料

蜂蜜、綠茶、薄荷。

搭配:清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;

午餐選用2杯蜂蜜紅茶,再搭配2勺純蜂蜜;

晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘後,稍微放涼兌上2勺蜂蜜,飲用2杯作為主食;

效果:第三天你基本已經適應了蜂蜜水減肥法的調整,腸胃中的毒素也會隨之排乾淨。所以這一天主要是增加排尿次數,讓腎臟和腎小球堆積的毒素排乾淨。

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