女孩厭倦舞蹈生涯轉型健身,在專業教練的指導下23歲就拿到職業卡

在大多數人的認知中,舞蹈演員已經算是好身材中的佼佼者,那種纖細苗條、亭亭玉立的感覺更是令許多女生縈牽夢繞。今天我們講述的卻是一個舞蹈女生變成健身女生的事跡,她用自己的實際經歷證明,打造身材專業健身才是王道。

她叫Ayala,今年27歲。看她的身材呈現出令人羨慕的完美曲線。明明夠瘦夠精幹,偏偏看起來還充滿了健康的力量感。這是女生健身變美的目標之一。

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一看她的氣質你就能感受到她的非同一般,要知道2012年的時候,她還是一位舞蹈演員。現在的她身姿挺拔,曲線窈窕,再加上健康的膚色,絕對是人群中最受矚目的存在。

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更超乎你想像的是,她的腹部竟然有令人吃驚的6塊腹肌,每一塊肌肉都相當飽滿,實在難以和這樣苗條的身型聯繫在一起。這就足以證明為了變健康變強壯她究竟付出了多少努力。

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背部肌肉更是讓你感覺驚艷。雖然舒展有型,但整體看起來卻沒那麼厚重,妥妥的健身女生即視感,明顯的訓練痕跡。

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她的身材曲線更是堪稱一流,身高1米65的她,體重120斤,小腹平坦緊實,腰腹兩側更是幾乎沒有一絲贅肉,再加上高挺的臀線,呈現出異常和諧的美感。不懼與任何人PK,無論走到哪里永遠能保持自信狀態。

女孩厭倦舞蹈生涯轉型健身,在專業教練的指導下23歲就拿到職業卡

從小學習舞蹈,直到21歲還是舞蹈演員。但不知什麼原因突然不再滿足現狀,厭倦舞蹈的她開始走上了健身道路。她的人生軌跡變化是不是讓你難以置信。

女孩厭倦舞蹈生涯轉型健身,在專業教練的指導下23歲就拿到職業卡

剛進入健身房的時候她也曾感到迷茫,這時專業健身教練的出現就非常必要。在教練的專業指導下,她的訓練水平和訓練能力得到了很大程度的提升。教練積極地鼓勵她去參加各類比賽。22歲的她已經成為各大比賽的常客,而此時也漸漸立下決心,要成為一名職業的健美運動員。最終在她23歲的時候終於拿到了IFBB職業卡,成功開啟職業生涯。

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為了保持身材,她對於日常訓練從來都是一絲不茍、認真對待。每周都要保證訓練6天,剩餘1天休息。在訓練方式上她也有自己的心得,往往是一天力量訓練、一天有氧運動交替進行,既能有效減肥減脂,還能有針對性的鍛煉肌肉、塑造體型。有了好的訓練方式的支持,她的身材如此出類拔萃也就不足為奇了。

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—貴在堅持—

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