多吃蔬菜身體好?吃不對更傷胃!

日常生活中,在我們的餐桌上,有一類比較危險的食物,若是長期大量的進食,可能對胃造成損傷,增加胃癌的風險。

這類食物究竟是什麼呢?一起看視頻了解下吧!

我們吃這些蔬菜的時候,會經常感覺到塞牙或者刺嗓子,那是因為這些蔬菜裡含有大量的不可溶性粗纖維,會對胃黏膜產生一個機械性的摩擦作用。如果長期過量食用,就可能對我們的胃產生損傷,導致潰瘍的形成。

很多人有疑問,我們之前常說,粗纖維食物是人體腸胃的清道夫,能促進腸胃消耗,對身體健康有好處。現在為何又說損傷腸胃呢?

任何事情都得以辯證的態度去看待,再好的食物,吃多了都可能會形成負擔或者帶來潛在的危害,所以,適量最好。

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你的食物吃得太「精」了!當心缺少這種元素,增加疾病風險!

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