堅持健身帶來巨大的改變,33歲女孩身材曲線曼妙比16歲好太多

在當下社會,健身的普及速度是非常快的,其中一部分的原因自然是健身的好處慢慢的體現在人們面前,並不是空口無憑,而是實實在在的有先例在前,看到現在的健身大人們的身材和生活質量,都是讓各個年齡段的人們都十分羨慕和期望得到的。

對於女性朋友而言,都希望自己能夠擁有好的面容,好的皮膚,好的身材,面容天注定,很難去自己改變,皮膚雖然每個女性都會用心保養,但終究很難抵抗歲月的侵襲,但身材,只可以通過自己的堅持和汗水去努力獲得和保持的;

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​今年33歲的Natalia,就是一名通過自己的堅持和汗水去收獲了美好身材的一位健身女性,一身緊致的肌肉線條是她付出汗水的證明,同時,她現在的工作也是一名健身模特,當把自己的愛好能夠變成自己的事業,這不是現在很多人羨慕的事情麼?

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纖細的小腹有著明顯的腹肌和清晰的馬甲線點綴,玲瓏有致的身材曲線搭配上健康的麥色皮膚,讓整個人散發著不一樣的魅力。

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而Natalia的整體照更是讓人驚訝,飽滿緊實的翹臀體現出完美的臀線,而結實的腿部肌肉更是會讓人留下非常深刻的印象,也許很多人對於這樣的身材會有著不同的爭議,但是做自己最重要,只要是自己想要的,就盡自己的能力去爭取。

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有的人談到健身就會想到健身房,但殊不知戶外健身更是能夠讓人放鬆身心的方式,而Natalia也是一名更喜歡戶外健身的女性;相比於其他那些談黑色變,視美白如命的女性,Natalia不會在意膚色的變化,她更喜歡在訓練的同時,享受著陽光的沐浴,健康的膚色配上完美的曲線會有著更加迷人的魅力。

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作為一名健身模特和健身達人,Natalia對於自身每個部位肌肉的訓練都是非常重視的,就連非常難練的背部肌肉她也能夠塑造的健康而有型,對於能夠練到背部的器械,例如繩索機等,還有硬拉這樣的力量訓練動作都是Natalia一直堅持練習的;

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對於女孩子來說,想要把自己的身材打造出曲線美來,就一定不能逃避力量訓練,因為力量訓練才是刺激肌肉線條飽滿的源頭,如果你不希望有著太過誇張的肌肉,只需要平時更注重線條的塑造即可;長期的健身讓Natalia的運動能力有著足夠大的進步,就連龍旗這樣高難度的健身動作她也是信手拈來。​

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俗話說三分練七分吃,好的身材塑造離不開訓練,也離不開科學的飲食安排,Natalia對於自己的飲食安排非常精細,不能碰的食物一口都不會吃,每天保證著營養搭配平衡的6餐去穩定自己的新陳代謝,當然偶爾也會放縱一下自己的味蕾,但更多的時候是強大的自律控制著自己。

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33歲的Natalia和16歲的時候的對比照,說句實話,真的無法分的清楚哪邊才是更年輕的那一張照片,現在的Natalia遠比左邊16歲少女時代的自己來得更有精氣神,身材也更玲瓏有致,這就是健身和自律帶來的改變。

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自己有著什麼樣的生活,自己的朋友圈也會有著相同的人,Natalia也一樣,她的一些好朋友好姐妹,也都是清一色的健身達人,有著令人羨慕的玲瓏曲線,讓人羨慕不已!在健身的道路上,有著興趣相同的夥伴們互相激勵,會讓你在這條路上堅持得更久!​

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如果當你在健身道路上孤單的堅持著,不如試著去接觸一些有著同樣興趣愛好的朋友們,他們的存在會讓你前進的路上不在孤獨。​

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