兩個可怕的”梗”都在年輕化!

左天宇,解放軍306醫院,品牌質量管理辦公室

近年來猝死事件頻發,”心肌梗死”、”腦梗塞”年輕化的趨勢越來越明顯,”心梗”與”腦梗”越來越頻繁地出現在生活中,而”兇手”就是大家常說的血栓!

心肌梗死和腦梗塞都屬於動脈粥樣硬化心腦血管疾病,當供應心臟或腦組織的血管閉塞時,心肌或腦組織就會相應地出現急性的缺氧、缺血和壞死。兩個”梗”根本原因是一樣的,都是由於血液質量下降以後導致的血液循環受阻,血液垃圾在血管中堆積,最終導致的血管堵塞。

兩個”梗”的病變部位不同,發病症狀也有所不同。急性心肌梗死以胸痛起病,患者多表現心前區、胸骨後區的突發性持續疼痛,並伴有大汗淋漓、面色蒼白、瀕死感,同時可能伴有惡心、呼吸困難、嘔吐等症狀。腦梗的症狀更多元化,輕微患者可能會頭暈、惡心、嘔吐。嚴重患者還可能出現肢體活動障礙或言語不利,比如一側肢體麻木無力、言語含糊、行走不穩、口眼歪斜等。

心梗、腦梗年輕化與現代人亞健康的生活方式密切相關。如今,隨著社會經濟的發展,各行業競爭機制不斷加強,中青年人在社會、家庭及工作崗位上承受著越來越大的壓力。平時比較勞累、應酬較多,不少年紀輕輕已經出現”三高”症狀。此外,他們的共同特點是體態偏胖、體力勞力少,經常吸煙酗酒等。

好在上述這些危險因素都是可以干預的:

1. 提倡健康飲食,避免暴飲暴食,遵循”四少三多”的原則,少糖、少鹽、少脂肪、少澱粉;多蔬菜、多水果、多蛋白質。

2. 有規律地參加體育運動,積極鍛煉身體,避免久坐,鍛煉心血管。

3. 戒煙限酒:吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關,煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力,造成心肌缺氧;大量飲酒則可能使血壓升高。

4. 不過度熬夜,還要學會緩解生活和工作中的壓力,多和大家聊天溝通、說說笑笑,情緒不要過於波動,不要經常生悶氣,保持心情開朗和情緒穩定。生活規律,張弛有度的生活節奏,對緩解壓力很有幫助。

年輕人要遠離高危因素,加倍愛護自己的身體,健康安全最重要!