台灣大腸癌發生率高居全球第六、亞洲第一，成為國人健康的重大隱憂。根據衛福部112年國人死因統計，大腸癌位列第三大癌症死亡原因。世界衛生組織(WHO)2020年統計更顯示，台灣大腸癌總體發生率不僅在亞洲名列前茅，全球排名也高達第六位，專家警告這項嚴峻數據揭示腸道健康的重要性。
知名益生元品牌糖老爹官網最近發表一篇談論大腸癌症狀的文章「大腸癌病例正日趨年輕化。」文中指出，傳統上認為大腸癌多發於50歲後，但近年數據顯示，大腸癌前兆可能在35歲左右就已出現。
文章也談到了大腸癌前兆，包括排便習慣改變、糞便中有血或黏液、排便後感覺腸道未完全排空、腹部疼痛不適、疲勞及體重下降等，這些症狀往往被忽視，導致錯過早期診斷與治療的關鍵時機。
研究顯示，超過90%的大腸癌是由息肉演變而來。其中，腺瘤型息肉最需要關注，約三分之一最終可能癌變。國民健康署提出預防大腸癌的「護腸四重點」，包括健康飲食、規律運動、定期篩檢及確診後定期治療。
「均衡飲食是預防大腸癌的第一道防線，」營養師Emma表示，「建議每天攝取三份蔬菜和兩份水果，選擇全穀根莖類食品，減少紅肉與加工肉品攝取。」她也強調，根據研究，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉，會增加17%罹患大腸癌的風險。
文章建議民眾養成大腸癌自我檢測習慣，包括觀察糞便顏色與形狀變化、留意排便習慣改變、注意排便時是否有不適感，以及監測體重變化。國民健康署目前針對50至75歲民眾提供每兩年一次的定量免疫法糞便潛血檢查，但專家建議應提早至35至40歲之間開始進行大腸健康檢查。
「腸道健康不僅影響消化功能，也與整體健康息息相關，」文章總結道，「從日常生活選擇開始，培養良好生活習慣與定期檢測意識，能有效降低大腸癌風險，維持身心健康。」
衛福部提醒，若發現持續超過兩週的異常症狀、逐漸加重的症狀、或有大腸癌家族史，應盡快就醫檢查，以把握治療黃金期。
