責任編輯：紫報 胡曉曉
和幾年前的照片相比，你不會覺得臉的輪廓變了嗎？ 如果覺得「臉長了」，也許是身體在告訴你，年齡的增長和生活習慣導致鬆弛和肌肉僵硬！ 主持「小顏沙龍」的理療師吉田圭吾先生解說了其原因和護理方法。
如果現在的臉部和以前的照片輪廓不一樣，你確定自己沒有變老嗎？
▲Photo: Getty Images
和幾年前的照片相比，感覺臉縱向變長了。 理療師吉田圭吾老師講述了原因， 「首先，隨著年齡的增長，頭和臉的骨頭本身不會變得極端大。 臉變長的主要原因是因為皮膚鬆弛， 隨著年齡的增長，臉的組織會屈服於重力，太陽穴會凹陷，臉頰會向外側下降，臉線和下巴周圍會松動。 然後就是臉部重心下降了，變得很長。」。 這種可怕現象的原因和對策從以下幾個方面可以窺探究竟！
什麼樣的人容易臉變長？
「以臉變長現象為首的輪廓變化，很多人從30歲左右開始或者在20多歲開始就有明顯變化了。 雖然很少的原因是被骨骼左右，但也有像前面提到的那樣姿勢不好會加速的情況。 另外脂肪量和廢物多的話，臉表面的重量就會相應增加，容易鬆弛」(吉田老師)
不良的姿勢影響輪廓！
「臉部的肌肉從額頭髮際的額肌開始與後頭部、方、背部的肌肉相連。 比如姿勢不好，背變圓的話，筋膜的合作就不好，不能抬起臉，都會助長鬆弛」(吉田老師)
長時間使用PC和手機的人要注意
▲Photo: Getty Images
「忙碌的工作女性在PC工作和使用手機時往下看的時間容易變長。 駝背和低著頭的姿勢固定下來的話，脖子周圍的肌肉容易鬆弛，脖子變短，臉線向下拉。 這樣很有可能會導致臉的下方出現體積。 坐椅子的時候，試著深坐骨盆和地面垂直」(吉田老師)
如何恢復銳利的輪廓？
▲Photo: Getty Images
「肌肉僵硬和鬆弛帶來的臉變長除了意識到正確的姿勢外，還可以通過伸展和按摩一邊放鬆相關的肌肉一邊抬起來應對。 通過每天堅持，形狀會被記憶，一個月或者一年後會出現差異，所以盡量用容易堅持、簡單的方法嘗試一下」(吉田老師)