影/愛美防曬又怕骨質疏鬆! 皮膚科醫:「這樣曬」嘟嘟好

隨著炎炎夏季的到來,不少民眾擔心肌膚過度曝曬罹癌,因此將防曬動作做好做滿,極緻皮膚科的摩羯座醫師宋奉宜表示,防曬是絕對必要,而且預防傷害是保護健康的首要,但防曬不僅單純依靠防曬產品,這樣的認知在廣告推波助瀾下,顯得更狹隘。

許多醫學文獻資料都已指出,防曬對於皮膚癌與抗老化有著顯著正相關,且過度曝曬出現皮膚疾病已是普世認知,因此皮膚曬到太陽,意味著承受一定的紫外線劑量刺激,而累積曝曬量已成為關鍵。

影/愛美防曬又怕骨質疏鬆! 皮膚科醫:「這樣曬」嘟嘟好-指尖日報

宋奉宜醫師指出,在敏感肌盛行的今天,透過肌膚監測的顯微影像可以發現,過度或重度使用防曬產品,有可能反過來對皮膚造成傷害,在使用前應了解使用環境與目的,了解自身膚況後選擇合宜的防曬措施。

而民眾熟悉透過適當日曬,人體產生維生素D3增進鈣吸收,來維持骨骼健康的議題,宋奉宜醫師補充說明,當皮膚接受UVB照射後,人體皮膚中的7-脫氫膽固醇(7-dehydrocholesterol)會被轉化為前維生素D3,再進一步轉化為活性形式的維生素D3,開始在人體中扮演重要角色,其中一個重要的功能就是增加腸胃道對於鈣質的吸收。但不同膚色需要照射的時間不一,目前普遍共識深膚色者,需要較長的曝曬時間才能合成足夠維生素D。

以臺灣人來說,日常買菜等一般活動,在露出臉部、手臂與小腿的情況下,一天曝曬15分鐘最多一個小時,就能合成足夠的維生素D劑量了。也就是說,除非是臥床患者,一般民眾做好日常密織長袖、寬沿大帽、撐傘這種物理遮蔽的避曬措施,也不會出現缺乏維生素D的風險。

再者,防曬方式多元,民眾應考量自身膚況,來進行防曬方式選擇,降低紫外線的傷害。宋奉宜醫師最後補充,脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎等敏弱肌膚患者,請務必諮詢醫師,避免錯誤防曬方式,以免傷了荷包又傷了皮膚。

本文來源:台灣好新聞