對於純粹的減壓,瑜伽老師推薦這些簡單超舒緩的姿勢

責任編輯:紫報 余子冠

對於純粹的減壓,瑜伽老師推薦這些簡單超舒緩的姿勢-指尖日報

圖片來源:popsugar.com

當你感到有壓力的時候,不總是容易進入瑜伽流。事實上,如果你感到不知所措和焦慮,這可能是你最不想做的事情。但是如果說我們對瑜伽有什麼了解的話,那就是你永遠不要低估它緩解憂慮和創造平靜的力量。如果你沒有時間或動力來做一次完整的瑜伽,那麼做幾個關鍵的瑜伽姿勢是快速緩解壓力的好方法。我們咨詢了瑜伽教練,以找出哪些姿勢最有效——提前閱讀以獲得他們的專業知識,並為自己嘗試這些超級放鬆的姿勢。

更多內容

蒂莫西·夏拉梅首度亮相《巧克力工廠前傳》首支預告片中扮演威利·旺卡

.

克里斯多福·諾蘭回歸,最新轟動大片《奧本海默》上映

.

戴安娜王妃的「黑羊毛」毛衣將被拍賣

.

雲門教室「身體節」逾千人參與 享受身體感官全然打開的深度體驗 

.

新社友利村推商務專案 以感性力迎向A I 隱身自然私人招待所正夯

.

好萊塢工作室匆忙應對午夜前演員罷工的危機

.