[陳俊龍牙醫資訊分享]想保護牙齒,延年益壽?專家提出:四少食物,四常食物清單。

以下是陳俊龍牙醫師談牙周病和植牙的影片:

陳俊龍牙醫師說:

▎牙周病由來

我們的口腔中存在著蛀牙菌及牙周菌,而牙周菌的覓食範圍包括牙周、骨頭,當牙周菌累積越多,就會造成牙齦萎縮及出血,累積成為牙結石,往下侵入牙肉,啃食骨頭,久了就會使牙齒鬆動。

據說經常吃糖會導致蛀牙。其實吃糖並不是蛀牙的真正原因!今天我來教大家如何保護牙齒:「少吃四顆,常吃四顆」。

》參考資料:有牙周病可以植牙嗎?陳俊龍牙醫師「一鑽植牙」專利技術:「可以」

吃這些食物要小心!

1.澱粉類食物

含有澱粉的食物在口腔中容易分解成糖類,這些糖類容易產生酸性物質,對牙齒造成損害。

2.黏性食物

蛋糕、幹果、軟糖等。,咬的時候容易黏在牙齒上,長時間停留在牙齒上,容易造成牙齒損傷。

3.碳酸飲料

碳酸飲料中的磷酸和碳酸與牙釉質發生化學反應,從而溶解牙齒表面最堅硬的一層,導致牙齒更加脆弱。

4.酸性食物

檸檬、柑橘之類的食物要少吃,吃多了容易導致牙釉質腐蝕,使牙齒變得敏感。

建議孩子盡量少吃這些食物,吃完後及時清潔口腔。

保護你的牙齒,這些食物對你的牙齒有好處!

1.堅果

堅果富含優質脂肪酸和蛋白質,有助於牙齒健康生長。

2.乳制品

乳制品富含優質蛋白質,有利於鈣的獲取,牙齒的主要成分也由鈣組成,有利於牙齒的健康生長。

3.富含纖維的食物

富含纖維的食物不僅能鍛煉牙齒的咀嚼功能,膳食纖維還能分解酸性物質,清潔和保護牙齒。

4.優質肉類食品

優質的豬肉、牛肉、羊肉、魚肉含有豐富的鈣、脂肪和蛋白質,有利於牙齒的生長髮育和堅固性的保持。

提醒:無論吃什麼樣的食物,都要適量,而且要注意飯後口腔的清潔。

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