中老年人牙齦萎縮怎麼辦?早點改掉兩個習慣,老了還是會有一口好牙。

牙齦萎縮可分為生理型和病理型。一般隨著年齡的增長,人會出現不同程度的牙齦萎縮,從而露出牙根。這是一個不可逆的過程,不需要特殊治療,但應採取保健措施來延緩其發展。如果不及時清理齦緣的牙結石,會受到大量細菌的刺激,也會造成牙齦萎縮。牙齦萎縮不僅影響形象,還會加速牙槽骨的吸收,不能更好的堅固牙齒,從而使牙齒脫落。尤其是中老年人牙齦萎縮的時候,需要馬上改掉兩個壞習慣,否則整顆牙齒都會遭殃。

》參考資料:植牙牙醫陳俊龍:植牙為一生志業 研發「一鑽植牙」專利 將植牙療程縮短到只需一次門診!

中老年人牙齦萎縮怎麼辦?

1.你不能用牙簽剔牙。

隨著年齡的增長,牙齒之間的縫隙會逐漸增大,牙齒參差不齊。一般飽餐一頓後,食物殘渣會殘留在牙齒上,很多人習慣用牙簽清除。但是牙簽是硬物,經常使用牙簽會使牙齒之間的縫隙增大、放大。選擇牙線。能快速清除卡在縫隙中的食物殘渣,有效預防牙周炎和牙結石,延緩牙齦萎縮。

2.不能帶劣質假牙。

一般進入50歲以後,體內的鈣大量流失,牙齒的堅固程度也會降低。隨著時間的推移,牙齒開始脫落,一般老人會去醫院裝假牙。質量好的假牙價格貴,老人又捨不得花錢去小診所買假牙。但質量差、衛生差的假牙會刺激牙齦,容易造成牙齦萎縮。所以牙齒缺失一定要選擇正規的醫院,根據牙齒形狀和經濟情況選擇合適的補牙方式。

如何預防牙齦萎縮?

1、定期口腔檢查。

平時每年做一次口腔檢查,積極治療牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍、牙齦膿腫,每6個月洗牙一次。同時要掌握正確的刷牙方法。刷牙時要注意動作輕柔,不要用力過猛。我們應該每天早晚刷牙一次,飯後及時漱口,正確使用牙線。

2.積極治療慢性病。

要積極治療骨質疏松和營養障礙,同時糾正內分泌失調和糖尿病,改掉張口呼吸的壞習慣。多吃含膳食纖維的豆類和蔬菜水果,遠離煙酒。

3.堅持做牙齒叩診。

早上,刷牙和漱口後,做叩診運動。具體方法是你的牙齒會快速咬20下,然後用力咬10下。這樣可以促進你牙齦的血液循環,刺激你的牙槽骨和牙根,有效提高你咀嚼肌的咬合力。但一定要注意敲擊牙齒的力度和頻率,否則會咬到舌頭,損傷牙槽骨。

4.張開嘴。

每天晚上睡覺前,都需要認真刷牙。刷完牙,要張開嘴,閉上嘴。一定要注意動作輕柔,速度不要太快。堅持可以改善牙齦的血液循環,延長口腔接觸空氣體的時間,有效抑制厭氧菌的繁殖。

技巧

想要延緩牙齦萎縮,最有效的方法就是保持牙齒清潔,定期洗牙,大概半年洗一次。牙周病患者應選擇正規醫院接受系統的牙周治療。掌握正確的刷牙姿勢,選擇軟毛牙刷,刷牙時不要用力過猛,每次刷牙時間不少於三分鐘,保證牙齒的所有表面都能刷到。

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參考資料:

1.中老年人牙齦萎縮怎麼辦?早點改掉兩個習慣,老了還有一口好牙」,爆款營養彭鑫睿,2020-08-29。

2.牙齦萎縮是不可逆的。如何預防?5種方式,堅持就會有效果。不信你試試看,博賀博士,2020-05-27。

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