影/懶人法增肌減脂超方便? 醫生:這些禁忌外還要專業評估

影/懶人法增肌減脂超方便? 醫生:這些禁忌外還要專業評估-指尖日報

根據國健署110年健康促進統計年報指出,18歲以上國人過重率高達50.3%,加上現代社會忙碌,工作與升學壓力繁重,運動量不足(依據體育署調查顯示,無規律運動者高達66.1%),造成如心血管疾病、糖尿病、肥胖風險增加等健康公衛問題。因此關於靜態增肌減脂方式,網路上有相當多的討論。

實際街訪民眾潘小姐表示,由於工作常熬夜加班,三餐飲食又不正常,往往忙碌告一段落才肚子餓想吃東西,結果通常已經是睡前,不吃又飢餓難耐,吃完又可能會很快入睡,新陳代謝變慢,加上運動量真的沒什麼時間,因此有考慮了解醫美增肌減脂方式,來為維持體重與體態,更重要的是身體健康。

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維昕醫美診所劉思慧醫師(中華民國美容醫學醫學會監事)表示,的確隨著疫情緩解,有越來越多人除了修修臉的需求外,也有相當比例的民眾,前來詢問增肌減脂的療程。但增肌與減脂是兩個不同方向的做法,對於體脂較高的民眾而言,首先要先考量減脂,在降低體脂後,再來考量增肌,如此才能先減輕身體與健康負擔,後續往身形線條進行雕塑,讓期待的身形獲得改善。

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劉思慧醫師指出,坊間醫美常見的減脂療程有冷凍減脂、電波減脂、音波減脂等,其中電波詢問度較高,透過雙極電波能量累積,產生脂肪細胞穿孔作用,讓脂肪細胞慢慢代謝吸收。此外,維持健康也需要一定的肌肉量,因此也有推出聚焦磁震動的方式(肌肉被動式運動收縮),讓療程部位透過吸放被動運動方式,來達到短時間密集震動,肌肉受到高度訓練後,呈現出期待的肌肉線條。

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不過民眾另外最常問到的問題當中,復胖這件事情該如何解決?劉醫師亦表示,固定與正確的運動,搭配適當的飲食習慣,才是長久維持健康與身形的不二法門,民眾除了可尋求醫美方式來達到目的,就根本而言,生活習慣的正確與否,才是長久健康的基本條件。

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最後,劉醫師也提醒民眾,目前增肌減脂療程也有要注意的地方,就是與心臟方面相關注意事項,如果懷孕、冠狀動脈有放支架、或是有些人有放節律器等,還是必須以自律運動為主。另外,一但使用醫美增肌減脂療程,每次療程後讓肌肉休息幾天,避免肌肉疲乏,皮膚可能出現短暫微紅腫,基本上幾天內即可緩解,以及建議肌膚保濕。且任何療程都需要經過醫師專業評估,切勿一昧追求效果而盲目跟風。

新聞來源:ASPN

本文來源:台灣好新聞

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