國慶中秋吃大餐牙齒很重要!牙齒應怎樣「養生」?

來源:Junction新聞客戶端

國慶遇上中秋,回家團聚的人都會忍不住聚在一起吃頓團圓飯,外出旅遊的人也會品嘗不同風味的小吃。然而,沒有一口好牙,恐怕很難享受美食。牙齒應該如何「健康」?為此,匯點記者採訪了江蘇省口腔醫院牙周病科副主任醫師王小騫博士。

》參考資料:名醫陳俊龍一鑽植牙專利 療程縮短僅需一次門診!

調查顯示,雖然我國居民口腔健康素養水平和健康行為有所提高,但我國齲齒發病率仍然很高。醫生提醒,保護口腔健康比平時更重要。建議普通人每半年去口腔醫院做一次專業的口腔檢查。

什麼時候是刷牙的好時間?

王曉彤說,一般建議飯後半小時刷牙。因為剛吃完飯口腔內的PH值會比較低,如果這個時候刷牙,對牙齒的磨損可能會加大。一般每天刷牙2~3次。

如何選擇牙刷?

建議患者選擇刷毛中等偏軟的牙刷,刷毛不要太硬。王曉曦說,由於牙刷一般放在牙齒的頸部,硬硬的刷毛或過度的刷牙動作和力度都會對牙齒和牙齦造成損傷。至於很多人會用的電動牙刷,醫生說電動牙刷設計的初衷是為了那些生活不能自理的人。普通人在使用的時候,電動牙刷也必須放在正確的位置,這樣才能清潔到人體應該清潔的牙周和牙齒部位。

我們應該如何刷牙?

一般來說,牙醫建議低音刷牙。首先,刷頭要放在牙齒的頸部,發束與牙面成45°角,髮尾朝向根尖方向,使一部分發束終入齦溝,一部分發束終出齦溝進入鄰面。其次,牙刷在原位進行4~5次近端和遠端方向的水平振動,振動時牙刷只移動1mm左右,使齦緣和鄰面附近的菌斑被壓碎並從牙面清除。刷上下前牙舌面時,可將牙刷頭豎起,刷頭前部接觸齦緣附近的牙面上下振動。最後,依次將牙刷移至鄰牙,重復同樣的動作。王曉彤提醒,刷牙時,所有的牙齒都要按照一定的順序刷。不要遺漏任何東西,並確保每個牙齒表面都被刷過。每次移動牙刷時,都要適當重疊,避免遺漏牙面,尤其是牙列的舌腭。一般人的刷牙時間在3分鐘左右。

除了牙刷,還有哪些「潔牙工具」?

很多人都會有疑問,每天都認真刷牙。為什麼牙齒問題還會找上我們?王曉彤告訴交匯點記者,用牙刷清潔後,其實口腔內有40~60%的區域沒有清潔乾淨。這時候可以用牙線進行清潔。那麼對於牙齦退縮嚴重的牙周炎患者,醫生也建議使用齒間刷。

& gt& gt牙線

牙線由多股細尼龍線組成,也可用細線或滌綸線代替。使用牙線時,先取一根長約15~20cm的牙線,用雙手的食指和拇指收緊線圈,兩指間距約1.0 ~ 1.5cm;或者兩端可以綁在一起形成線圈。之後,將牙線從臉部輕輕穿過兩顆牙齒的接觸點。如果接觸點比較緊,很難通過,可以做一個臉頰和舌頭方向的拉鋸動作,就可以通過了。接下來,將牙線貼在一個牙面的頸部,呈C形纏繞在牙面上,使牙線與牙面的接觸面積更大。牙線黏在牙齒表面,進入齦緣下方,從齦溝向上運動,將牙齒表面的菌斑「刮」掉。每個相鄰面重復3~4次。最後將牙線纏繞在齒隙內的另一個牙面上,重復上述過程。

王曉彤說,所有牙齒鄰面的菌斑,包括最後一顆磨牙的遠中面,都一一徹底清除。去除牙菌斑後,用清水漱口,將「刮」下來的牙菌斑沖洗掉。牙線對於去除牙齒鄰面的菌斑非常有效,尤其是在乳頭沒有明顯凹陷的牙縫處。

& gt& gt齒間刷

齒間刷的刷頭一般由金屬絲或硬塑膠制成,周圍附有柔軟的刷毛,用於刷齒間(牙根)表面的牙菌斑。更適用於牙周病等牙齦退縮的患者,也可用於分根和穿通病牙。當鄰牙形狀不規則,可能有凹面時,齒間刷比牙簽更有利於去除牙菌斑。王曉彤提醒,如果牙齦乳頭沒有萎縮,難以插入,就不要強行塞入,以免損傷牙齦。

交匯點記者葉榛視頻王子傑實習生杜詩璇

更多內容

7旬翁跌倒骨折 「微創骨盆手術」縮短疼痛期治癒快!

taiwanhot

玉管處天地漫遊 體驗塔塔加觀星之美

taiwanhot

國慶連假首日 國道北部路段多處時速不到40公里

taiwanhot

今天是「全國愛牙日」,牙齒遇到這些問題,一定要重視起來→

.

梅花颱風土石流警戒預報 桃園復興區預防性撤離278人

taiwanhot

各地晴朗酷熱 週三起輕颱馬鞍外圍環流影響

taiwanhot